Insomnia

Siapa sih yang gak pernah insomnia? Pasti pernah lah ya. Insomnia intinya, itu penyakit susah tidur. Kayak aku nih, aku susah banget tidurnya. Biasanya ngantuk itu baru jam 11 - jam 2 pagi, dan hari biasa(masuk sekolah) aku pasti bangun jam set.5 nih, coba bayangin pasti kecapekan banget kan di sekolah? nah untuk teman yg mengalami insomnia kaya gini, hati hati ya, bisa mempengaruhi kesehatan juga. Nah, aku cuman sekedar ngasih saran nih ya.. 1. Di usahakan tidur siang hari 2. Di usahakan lepas HP saat jam sudah menunjukkan lebih dari jam9 (karna umunya, orang insomnia karna kecanduan hp, jadi pada saat seru seru nya main hp, kalian para remaja.. jadi gak bisa lepas dari hp dan lupa waktu) 3. Memperbanyak minum vitamin C 4. Bagi yg beragama islam, baca salawat Nabi 5. Ngantuk gak ngantuk di paksa merem Itulah beberapa cara yg biasa aku lakuin. Bagi kamu yg punya penyakit insomnia kayak aku gini, bisa di coba tuh caranya hehe^^